Le Hatha yoga est un terme générique qui désigne tout type de yoga qui enseigne les postures physiques.

Presque tous les types de cours de yoga enseignés en Occident sont du Hatha yoga.

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Lorsqu’un cours est commercialisé sous le nom de Hatha, cela signifie généralement que vous obtiendrez une introduction douce aux postures de yoga les plus élémentaires.

Vous ne transpirerez probablement pas pendant un cours de hatha yoga, mais vous devriez finir par quitter le cours en vous sentant plus long, plus détendu et plus relaxé.

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Source : https://sosport.fr/hatha-yoga/